✦ OSHO aktiivsed meditatsioonid ✦

Liikumise, hingamise ja vaikuse kaudu iseendani

Need meditatsioonid on loodud tänapäeva inimesele, kelle meel ja keha on pinges. OSHO aktiivmeditatsioonid ühendavad liikumise, hingamise, heli ja vaikuse – et saaksid vabastada, mis on kuhjunud, ja tulla tagasi oma keskmesse.
Praktika ajal on lubatud liikumine, hääl ja energia – pärast tuleb rahu.

 

Kuidas toimub?

• 5–10 minutit juhendamist ja häälestust
• 60 minutit meditatsiooni (vastavalt valitud tehnikale)
• 10–15 minutit maandumist, vaikust ja soovi korral jagamist
Kui tunned, et tahad peale praktikat kohe oma kogemust endas kanda ja lahkuda, on see täiesti okei.

 

⏳ Kestus kokku: 90 min
💶 Individuaalselt: 50€
💶 Grupis: 20€ osaleja kohta

OSHO® Dünaamiline meditatsioon - Tugev äratus kehale, meelele ja energiakehale

OSHO® Dünaamiline meditatsioon on intensiivne, viieosaline praktika, mis kasutab tugevat sisse- ja välja hingamist, liikumist, häält ja vaikust, et puhastada kehast ja meelest kõik see, mis on sinna aastatega kogunenud.
See on loodud tänapäeva inimesele, kelle sees on sageli liiga palju mõtteid, pingeid ja allasurutud emotsioone.

See ei ole vaikne meditatsioon – see on vabanemine, mis toimub läbi keha.

Mida see annab?
  • vabastab kehasse kogunenud pinged
  • puhastab meelt ja vaigistab sisemise müra
  • aitab väljendada emotsioone, mida pole lubatud tunda
  • suurendab elujõudu ja selgust
  • taastab sügavama hingamise
  • toob kohale väe, mis on olnud blokeeritud
  • tekitab kergustunde ja avab ruumi uuele energiale

See on sisemine restart – intensiivne, aus ja äärmiselt vabastav.

OSHO® Kundalini meditatsioon on õhtune, neljaosaline praktika, mis laseb kehasse kogunenud pingetel värisemise, tantsu ja vaikuse kaudu loomulikult lahtuda.

See on päeva jooksul kogutud energia maha raputamine ning seiskunud energia lahti raputamine – mitte jõuga, vaid pehmelt ja teadlikult.

Mida see annab?
  • vabastab kehasse ladestunud pingeid ja stressi
  • paneb energia liikuma seal, kus see on seisma jäänud
  • aitab ärevust ja mõttekeerist maha rahustada
  • valmistab keha ja meele ette sügavaks puhkuseks
  • aitab taastada ühenduseoma keha rütmiga
  • loob rahuliku ja maandatud seisundi

Ideaalne päeva lõpetamiseks – energia voolab, meel rahuneb ja keha saab hingata.

OSHO® Nadabrahma meditatsioon on heli ja vaikuse meditatsioon.

Selles kasutatakse pehmet ümina vibratsiooni ning käte voolavat liikumist, mis aitavad viia tähelepanu sügavale sissepoole.

Heli paneb kogu keha ühtlaselt vibreerima, meel hakkab taanduma ning tekib kerguse ja avaruse tunne.

Meditatsiooni teises pooles liiguvad käed ringidena väljapoole ja seejärel sissepoole. See tasakaalustab andmise ja vastuvõtmise energia ning loob harmoonia kogu kehas.

See on üks kõige rahustavamaid OSHO meditatsioone, mis ei vaja eelnevat kogemust ega pingutust – lihtsalt lase helil end kanda.

 

Mida see annab?
  • vaigistab mõtteid ja loob sügava sisemise vaikuse
  • harmoniseerib keha energiavoolu
  • tugevdab keskendumist ja kohalolu
  • aitab vabastada ärevust ja pinget
  • taastab tasakaalu andmise ja vastuvõtmise vahel
  • tekitab kergust ja avarust südamepiirkonnas
  • jätab kehasse rahuliku, meditatiivse seisundi

Ideaalne, kui vajad vaikust, sügavamat rahu ja ühendust iseendaga.

OSHO® Vipassana meditatsioon on iidse budistliku vipassana kaasaegsem, pehmem ja lihtsam versioon.

See meditatsioon keskendub vaatlemisele, mitte tegutsemisele.

Lihtsalt istud, hingad ja vaatled kõike, mis hetkes esile kerkib: hingamist, kehatunnet, mõtteid, emotsioone.. ilma hinnanguta ja ilma vajaduseta midagi muuta.

 

See on teekond teadlikkuse sügavusse, kus sa ei suru midagi alla ega püüa midagi saavutada.

Sa lihtsalt märkad.

Ja selles märkamises tekib vabadus.

 

Mida see annab?
  • puhastab meelt läbi vaikuse, mitte pingutuse
  • süvendab kohalolu ja tähelepanu selgust
  • aitab vabastada ärevust ja ülemõtlemist
  • tugevdab sisemist rahu ja tasakaalu
  • õpetab mõtteid ja emotsioone nägema, mitte nendega samastuma
  • toetab keha ja närvisüsteemi sügavat lõdvestust
  • loob ühenduse oma tõelise olemisega, mitte rollide või pingutusega

Vipassana viib sind sinna, kus midagi pole vaja, kus lihtsalt olemine ise muutub meditatsiooniks.

OSHO® Nataraj meditatsioon on täieliku üleandmise ja liikumise ekstaasi meditatsioon.

Selle meditatsiooni keskmes on tants, mis ei ole koreograafia ega pingutus.

See on võimalus lasta kehal ise rääkida, ise liikuda, ise vabastada.

Kui meel taandub ja keha hakkab liikuma omas rütmis, tekib väga eriline seisund: teadvus muutub selgeks ja sügavaks, kuid keha on vaba.

See ei ole ainult “tantsimine” – see on sisemine pühitsus, kus energia liigub läbi kogu sinu olemuse.

Mida see annab?
  • vabastab allasurutud tunded ja energia liikumise kaudu
  • ühendab keha, hinge ja teadlikkuse üheks vooluks
  • vaigistab mõtteid loomulikul, pingutuseta viisil
  • loob sügava meditatiivse transisieisundi
  • aitab kogeda rõõmu, kergust ja ekstaasi ilma välise põhjuseta
  • avab loovuse ja spontaansuse
  • toob kehasse elujõudu ja värskust
  • loob puhta kohalolu, kus tants ja tantsija saavad üheks

Nataraj on meditatsioon, kus kaob tantsija ja jääb ainult tants.

OSHO® Devavani meditatsioon on praktika, kus kasutatakse valgusekeelt – ’devavani’ tähendab ‘jumalate häält’.

See ei ole päris keel ega mõtestatud sõnad.

See on helivool, mis tuleb sügavalt seest, ilma et mõistus seda kontrolliks.

Helivool aitab mööduda analüüsivast meelest ja avab ühenduse alateadvuse, intuitiivsuse ja südameruumi vahel.

See on vaikne transiseisund, kuhu sisened läbi spontaansete helide.

 

Mida see annab?
  • vaigistab mõtteid ja ülemõtlemist loomulikul viisil
  • ühendab sind su alateadvuse ja sisemise tarkusega
  • avab intuitiivsust ja sisekaemust
  • vabastab emotsioone, mida pole saanud väljendada sõnadega
  • loob sügava rahuseisundi ja meditatiivse tühjuse
  • aitab väljuda kontrolli- ja pingutusemustritest
  • taastab lapsemeelse kerguse, mängulisuse ja loomulikkuse
  • avab südame ja häälestab energia kõrgemale sagedusele

Devavani on meditatsioon, kus sa ei pea midagi teadma – piisab, kui lubad endal kõlada

OSHO® Gourishankar meditatsioon on väga peen ja vaikne meditatsioon, mis tõstab teadvuse loomulikult kõrgemasse sagedusse.

Nimi ‘Gourishankar’ viitab Himaalaja kõrgeimale mäele – selle meditatsiooni eesmärk ongi tõsta sind sisemiselt “mäetippu”, kus mõistus on vaikne ja teadvus on lai, puhas ja avatud.

 

Mida see annab?
  • viib teadvuse sügavalt meditatiivsesse seisundisse
  • vaigistab mõtted ilma pingutuseta
  • avab kolmanda silma keskuse ja intuitiivse taju
  • loob avaruse, kõrguse ja kerguse tunde
  • harmoniseerib hingamist ja närvisüsteemi
  • aitab kogeda “uneseisundit ärkvel olles”
  • tekitab rahuliku ja pühaliku kohalolu

Gourishankar on sisemine tõus mäetipule – vaikselt, loomulikult ja suure selgusega.

OSHO® Mandala meditatsioon on intensiivne liikumismeditatsioon, mis kasutab keha rütmi ja energiat, et viia teadvus teravasse kohalolusse.

“Mandala” – ring – tähistab pidevat energialiikumist, mis selle praktika käigus tekib. 

Keha, hingamine ja energia moodustavad ühe terviku ning mõistus taandub loomulikult.

 

Mida see annab?
  • puhastab meelt intensiivse füüsilise liikumise kaudu
  • suurendab energiat ja elujõudu
  • vabastab pingeid ja kinni olevat energiat
  • viib kehatunnetuse sügavamale tasemele
  • teravdab tähelepanu ja kohalolu
  • loob selge ja avatud tunde
  • toob kehale värskuse ja vaimule vaikuse

Mandala on praktika, mis lõikab läbi mõttetulvast ja viib su otse kohalolusse – läbi liikumise.

OSHO® Palve meditatsioon ei ole religioosne palve.

See on sisemine üleandmine – hetk, kus sa loobud kontrollimisest ja lubad endal avaneda.

See on vaikne pöördumine enda sügavaima olemuse poole.

See on meditatsioon, kus ei tehta midagi jõuga.

Sa lihtsalt istud avatud südamega ja lubad endal olla hoitud.

 

Mida see annab?
  • loob sügava sisemise rahu ja pehmuse
  • avab südame ilma surveta
  • toob ühenduse elu vooluga ja suurema jõuga
  • lahustab kontrollivajadust ja sisemist pinget
  • aitab kogeda tänutunnet ja usaldust
  • loob vaikse ja pühaliku kohalolu
  • toetab emotsioonide lahtilaskmist ja sisemist leebust.

Palve meditatsioon ei küsi, et sa usuksid – ta kutsub sind lihtsalt avanema.

OSHO® Pöörlemise meditatsioon on inspireeritud sufi dervišite vanast praktikast, kus keha hakkab pöörlema ühes suunas ümber oma telje, kuni tekib meditatiivne transi seisund.

See ei ole tants ega füüsiline pingutus – see on energia pöörlemine, mille käigus meel andub ja keha liigub iseenesest.

 

Mida see annab?
  • vaigistab mõistuse läbi rütmilise liikumise
  • loob tugeva ühenduse keha ja teadvuse vahel
  • avab südame ja sisemise keskme
  • vabastab sügavaid emotsionaalseid kihte
  • õpetab lahti laskma kontrollimisest
  • toob kerguse, ekstaasi ja avaruse tunde
  • viib väga sügavasse vaikusesse pärast liikumise vaibumist

Pöörlemine on meditatsioon, kus “mina” kaob ja jääb ainult liikumine. Seal sünnib tõeline vaikus.

OSHO® Tšakra hingamise meditatsioon on intensiivne hingamispraktika, mis kasutab aktiivset ja rütmilist hingamist, et liigutada energiat läbi kõikide tšakrate.

Hingamine toimib nagu pum, mis avab kinni jäänud energiavoolu, muudab keha elavamaks ja vabastab pingeid, mis on kogunenud igasse tšakrasse.

Mida see annab?
  • aktiveerib ja tasakaalustab tšakraid
  • suurendab elujõudu ja kehatunnetust
  • vabastab kehasse kogunenud pingeid ja blokeeringuid
  • aitab emotsioone vabalt liikuma panna
  • harmoniseerib hingamist ja energia liikumist
  • vaigistab meelt ja aitab tunda sisemist selgust
  • tõstab teadlikkust kehast ja selle sõnumitest
  • loob sügava, maandatud ja väestatud kohalolu

Kui energia voolab vabalt, hakkab ka elu voolama vabalt.

OSHO® Tšakra heli meditatsioon aitab avada ja tasakaalustada tšakraid ehk energiakeskuseid.

See heli pole laulmine vaid vibratsioon, mis tuleb kehast ja läheb tagasi kehasse.

 

Mida see annab?
  • avab ja puhastab energiakeskuseid
  • tasakaalustab keha-meele-hinge ühendust
  • tekitab sügava rahu ja kerguse tunde
  • tugevdab hääle, keha ja energia vahelist ühendust
  • aitab vabastada emotsioone, mis on kehasse salvestunud
  • harmoniseerib hingamist ja närvisüsteemi
  • toetab sisemise hääle kuulamist ja intuitsiooni

Heli on üks puhastavamaid energia liigutamise viise – see läheb otse sinna, kuhu vaja.

OSHO® No-Dimension meditatsioon on Sufi liikumisest inspireeritud meditatsioon, mis aitab vabastada energiat ning viia teadvuse sügavamale tasandile.

“No-Dimension” osutab seisundile, kus pole enam ‘mina’, pole rolli, pole vormi – on vaid puhas kohalolu ja energia.

See on tugev ja väga transformeeriv meditatsioon, mis viib loomulikult sügavasse sisemisse ruumi.

Mida see annab?
  • vabastab keha ja energia liikumise kaudu
  • vaigistab mõtted läbi rütmilise liikumise
  • aitab välja lülitada “mina-pildi” ja rollid
  • loob sügava meditatiivse kohaloli
  • tugevdab ühendust keha ja teadvuse vahel
  • aitab vabastada emotsionaalseid kihte ja pinget
  • avab kerguse, voolavuse ja sisemise tantsu
  • tekitab avara, vaikse ja vaba tunde

No-Dimension on üleminek vormist vormitusse. Seal kaob pingutus, jääb vaid puhas olemine.

Scroll to Top